メジャーリーガーと日本人による上半身の使い方の違いとは？

お父さんのための野球教室のブログをご覧の皆さんこんにちは！

京都市北区にあります、MORIピッチングラボ代表の森です。

今回も、野球のピッチングにおけるヒントやコツをお伝えします。

前回のブログでは、メジャーリーガーと日本人投手の違いについてお話しました。

メジャーリーガーと日本人投手のフォームが違う理由とは？

体格や筋肉、パワーによって、どのエネルギーを使うかが変わってくるというお話でした。

今回は、体の使い方によって変わる上半身、腕の使い方の違いについてお伝えします。

よく

• メジャーリーガーの腕の使い方はこうだ
• 日本人の腕の使い方はこうだ
• この使い方は肘を痛めやすい

など、こういった情報は沢山あります。

上半身の使い方を意図的に変えていただくのは、悪いことではありません。

しかし、人それぞれ身体の特性は異なり、その人に合ったフォームであるかを見極めることは大切です。

今回の内容を１つ参考にしていただければと思います。

海外選手と日本人選手の違い

私の考えですが、海外の選手と日本の選手では、腕の使い方にも変化が出てきます。

• 海外の選手　→　腕を大きく振り上げて振り下ろす、ダイナミックな使い方
• 日本の選手　→　腕が体の近くを通る、コンパクトな使い方

このようなイメージを持つ方も、多いのではないでしょうか。

なぜこのような違いが出てくるのか、その理由を考えてみましょう。

どこで違いが出るのか？

海外の選手の投球フォームを見ると、テイクバックですでにボールの位置が上にあります。

一方、日本の選手はまだボールの位置が下にあります。

この違いは、「からだの開きのタイミング」の違いから引き起こされるものと考えます。

海外の選手

前回のブログで、海外の選手は「体の開きが早い」とお話しました。

体の開きが早いということは、腕が遅れてきやすくなるということが考えられます。

そうならないために、早めにボールの位置を高く持ってきているのではないかと思います。

日本の選手

体格の小さい日本人は、ステップ幅を広くするために体の開きを抑えることが大切です。

そのため、海外選手のようにテイクバックで手の位置を高くしてしまうと、むしろ早いタイミングで腕が出てきてしまいます。

テイクバックで肘から引き上げる動作になる理由は、リリースのタイミングに腕を合わせるためでもあるんですね。

体に合った投げ方

このように、体格の違いにより、いろいろなフォームの違いを見つけることができます。

何度も話していますが、最も伝えたいことは自分の身体の特性に合ったフォームを見つけるということです。

体の開きが早いのにテイクバックで手の位置が低ければ、リリースで腕は遅れてしまいます。

タメを作っているのにテイクバックで手の位置が高ければ、腕は早すぎてしまいます。

参考にする選手の一部だけを取り出してみるのではなく、なぜそのような動作になるのか？を考え、自分に合っているのか？を実践しながら見極めましょう。

この記事を書いた人森洋人
鹿児島県沖永良部島出身
鹿児島樟南高校で甲子園出場
京都市北区北野白梅町で、もり鍼灸整骨院を運営する傍ら、ピッチングラボを開設。
野球専門治療に始まり、ピッチングの指導を行う。
これまで全国3000人近くの選手や子供たちの指導に携わる。
ピッチングラボでは、野球で肩や肘を壊すことなく、長く野球を楽しんでもらうためのサポートをおこなっている。
MORIピッチングラボ代表
もり鍼灸整骨院　院長