【脱力のコツ】

こんばんは!

お父さんのための野球教室
メルマガ執筆者で、
野球・ソフトボール瞬達塾の川端です!

先日、佐賀県で瞬達塾のため行ったんです。

佐賀なので「あったかいだろうなぁ」
と思って行ったら、雪でした(^-^;

今日は、脱力のコツを紹介しますね!

これは、イチロー選手が
大きなヒントをくれてます。

「肩の力を抜くには、膝の力を抜けばいい」

とイチロー選手が
おっしゃってるのをご存知ですか?

そうなんです。

膝の力を抜けば脱力できるんです。

でも、私が見てきた99%の選手は
バッティング、ピッチング、走塁、
守備の構えで膝に力が入ってしまってる^_^;

力んでるってことは
脱力することは厳しいですねぇ。

では、どうしたら膝の力を
抜くことができるのか?

それは、膝カックンすればいいんです(^o^)

膝カックンすれば、
膝に力は入りませんから。

これができるとバッティング、ピッチング、
守備、走塁の一歩目がスッゴク良くなります。

試してみてください!!

ただ、膝カックンにはコツがあるんです。

ちゃんと膝カックンしないと
膝の力は抜けていても、

リラックスしてるのではなく、
フニャフニャになってるだけで

持ってる筋力を発揮するのは厳しいことは
覚えておいてくださいね。

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございますm(__)m

あなたの教え子さんや
お子さんが瞬達するよう応援してます!

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