少年野球・練習の質を高めるために知っておきたい9つの条件とは?
こんにちは!
野球ソフト瞬達塾の川端健太です!
やっと緊急事態宣言が、解除されましたね。
これで、以前よりは練習ができるようになりますね!
今日は、「練習の質を高める9つのこと」をシェアします。
今からシェアする方法は、
- ドンドン上達したい
- 伸び悩みたくない
と思ってる方のお役に立てる内容になります。
今からシェアする方法は、
- 瞬達できます!
こんなうれしいことがあるので、最後までお読みください。
選手がどんどん上手くなるために必要なこととは?
選手がドンドン上手くなっていくために必要なのは、長期的な練習時間です。
これは、当たり前のことですよね。
一流アスリートたちは、かなり練習をしてますから。
瞬達していくためには、
- 長期的な練習時間
- 質の高い練習
を行うことも、重要になってきます。
「質の高い練習とは?」と聞かれたら、あなたはどう答えますか ?
今から、東北大学大学院の教授の北村勝朗さんが書かれた「上達の原則」で紹介されてる、「質の高い練習の条件」をシェアしますね!
- やる気が高い
- 明確な目的を持っているがある。
- 何のための学びかを理解している
- 科学的根拠に基づいている。
- 繰り返し練習、学習している
- 限られた時間の中で集中している
- 心身ともに良好なコンディションにある
- 必要に応じて適切なアドバイスが受けられる
- 個人のレベルに応じた適切に難易が調整されている
以上の条件が クリアされていると質の高い練習になると、北村教授は著書で説明してくれてます。
あなたのチームの練習は、上記の条件をいくつクリアできてますか?
すべてクリアできてるでしょうか?
次の練習では、上記の9つの条件をクリアできてるかを意識してみてください。
もし条件がクリアできていなければ、改善されることをオススメします。
まとめ
今日は、「練習の質を高める9つの条件」をシェアしました。
今後、ブログで9つの条件をクリアするための具体的な方法をシェアしますね!
楽しみにしててください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます!
あなたのチームの練習の質がドンドン高まりますように!
ご質問・お問い合わせについて
いつもブログ記事を読んでいただき、ありがとうございます。お父さんのための野球教室では、野球上達のためにブログやSNSで情報発信をしています。野球に関するご質問やお問い合わせ、ブログ記事に対するコメントなどがありましたら、下記のメールアドレスまでお気軽にご連絡ください。
メールアドレス:info@1baseball-club.com
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この記事を書いた人
川端健太
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を900回以上開催し2万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
花咲徳栄高校 日本文理高校
札幌第一高校 江陵高校
弘前聖愛高校 学法石川
米沢中央
報徳中学、奈良県田原本中学
山口県柳井中学校
SOFTBANK 2016ドラフト2位指名 古谷投手
![川端健太](http://www.xn--0et88ccz6awh1a.biz/wp/wp-content/uploads/2020/07/prof5.jpg)
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を900回以上開催し2万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
花咲徳栄高校 日本文理高校
札幌第一高校 江陵高校
弘前聖愛高校 学法石川
米沢中央
報徳中学、奈良県田原本中学
山口県柳井中学校
SOFTBANK 2016ドラフト2位指名 古谷投手
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