【野球能力アップトレーニング】

お父さんのための野球教室
メルマガ執筆者で、
野球ソフトボール瞬達塾の
川端健太です!

瞬達塾がなくなり、
大学の練習もなくなり、
時間を持て余し
勉強ばかりしている川端です笑

今日は、家でできて
親子で楽しめる
運動能力アップエクササイズを
紹介させて頂きますね!

用意するものは
ボールを2個用意します。

100均で売ってる
テニスボールがおすすめです。

そのボールを一個ずつ
両手に持ち立ちます。

手に持ったら2個同時に
1mほど上に投げます。

投げたら、 それを同時に
キャッチします。

これを親子でボールを落とさず
何回できるかを競争したり、
どっちが早く10回連続できるかを
競争すると親子で楽しめますよ!

このエクササイズは、
バリエーションがたくさんあります。

たとえば、歩きながら行なったり。
スキップしながら行ったり、
片足立で行ったり。

ボールの種類を片方だけ
変えてみるとか。

上に投げるのではなく
床にバウンドさせて
キャッチするなどの
バリエーションができます。

親子で向かい合って。
同時にお互いが2個相手に投げて、
キャッチするなんていうことも
できます。

これなら家でできると思うので、
実践してみてください。

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます!

%lastname%さんの教え子さんや
お子さんが瞬達するよう
応援してます!!

自宅で出来る練習ドリルはこちら↓

http://rs39.net/c/bb/cbmy_1/bl/

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