90%の投手が陥っているコントロールが悪くなる考え方とは

こんにちは！

野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です！

暑い日が続いてますが、体調は崩してませんか？

たまには、ゆっくり休んでくださいね。

今日は、「90%のピッチャーが陥っているコントロールが良くならない考え方」についてシェアしますね！

今からシェアする方法は

• なかなかコントロールが良くならない

こういうピッチャーや野手のお役に立てる内容になります。

今からシェアする方法を実践すると

• コントロールが安定していきます！

こんなうれしいことがあるので、最後までお読みください。

なぜ、コントロールが良くならないのか？

まずは、コントロールが良くならない考え方をお伝えします。

それは、ボールを投げてボールが狙ったところよりズレた場合、「ずれた分だけ次に狙うところをずらして投げれば良いのでは」という考え方です。

この説明だと少し分かりにくいですよね？笑

例え話をするとわかりやすくなるので、例え話をしますね！

例えば、 右バッターの内角低めいっぱいを狙って投げる練習をするとしましょう。

低めいっぱいを狙って投げたら、ボール３つ上にボールが行ってしまった。

この次のボールを投げる前に、「低めいっぱいを狙って投げたらボール３つずれたので低めいっぱいよりボール３つ分下を狙えば低めいっぱいに投げられるだろう 」と考えてから投げることありませんか？

これが、コントロールが良くならない考え方なんです。

これは上下だけではなく、左右でも同じです。

脳の使い方に間違い！？

この考え方だと、なぜコントロールはなかなか良くならないのか？

それは、脳の使い方が間違っているからです。

右バッターの内角低めいっぱいに投げると決めた時に、そのピッチャーの脳の中には「イメージA」というボールの軌道イメージが出来上がります。

その後に、ボール３つ分下に投げればいいと考えると、「イメージ B 」が脳の中に出来上がります。

これを繰り返すと、その選手の脳に

• イメージA
• イメージB
• イメージC
• イメージD

と、たくさんのイメージが出来上がってしまいます 。

脳は、選手のイメージを達成しようと、イメージをもとに動作を行ないます。

上達を超カンタンに説明すると、選手のイメージをもとに動作を行ってみて、イメージを達成した動作（この場合は投げ方）を記憶し、イメージを達成していない動作を消去していきます。

これを行うことで、イメージを達成した動作だけを記憶に定着するようにします。

これが、上達のメカニズムです。

ですから、イメージAをもとに投げた内角低めより上に３つズレた情報は、内角低めいっぱいのコントロールを身に付けるためには重要な情報なんです。

イメージを変えずに練習する

上達するためには、イメージ通りの結果もイメージとは違う結果も必要だということ。

内角低めいっぱいに投げる情報量は、

• イメージをドンドン変えて１００球投げた場合
• イメージを変えずに１００球投げた場合

では、明らかに情報量がイメージを変えずに投げた場合のが多いです。

また、イメージをA、B、C、Dと変えると、それぞれのイメージしたところを投げる練習をしてしまってることになります。

ですから、イメージを変えずに練習することをオススメします。

「あそこに投げる」と決めたら、投げたボールがどこに行こうと「あそこに投げる」と思って投げ続けてください。

こういう話をすると、「ボールが高めに行く時、狙うところを投げたいとこより下にずらしたら、コントロールが良くなることありましたよ」と思う方がみえると思います。

確かに短期的には、「 イメージを変える」という方法は効果がある時があります。

が、長期的には悪影響があるので、イメージを変えないことをオススメします。

短期的とは、その日だけです。

まとめ

今日は、「 90%のピッチャーが陥っているコントロールが良くならない考え方」をシェアしました。

それは、イメージをどんどん変えることでした。

今後実践することは、「イメージを変えずに投げる」でしたね。

この事を教えてもらった選手は、ほぼいないと思います。

ですから、ついやってしまう選手がいるでしょう。

この考え方は、野手にも知ってほしいと思ってます。

ですから、ピッチャーだけでなく野手にも教えてあげてください。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます！

あなたの教え子さんのコントロールが、抜群になりますように！

この記事を書いた人川端健太
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を９００回以上開催し２万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
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