【少年野球】バッティング、ピッチングのスイングスピードアップさせるイメージ法

こんにちは！

野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です！

今日は、「バッティング、ピッチングのスイングスピードアップさせるイメージ法」をシェアしますね！

今からシェアする方法は、筋力アップしなくてもイメージを使って、バッティングのスイング、ピッチャーの腕の振りを速くさせる方法です。

腕を重くする！

まず、具体的にどんなことをするかをシェアします。

１ 利き腕の中指の第一関節から先にテープを巻きます。

２ テープを巻いたら、ダランと腕を下げます。

３ 腕を下げたら、テープの重みを感じて、

「腕が重くなる。重くなる」とイメージします。

４ 重く感じられたら、

素振りしたりボールを打ったり、シャドーしたりボールを投げたりしてみてください。

５ プレーしている最中は、

いつもとなにが違うか？

スイングスピードは？

ボールの強さは？

こういうことを観察します。

重くなったのに速い？

なぜ、重いとイメージするとスイングが速くなるのか？

人間は、重いものは全身を使って動かそうとするからです。

鉛筆など軽いものを振る時に全身を使って振らないですよね？

たぶん、手首から先だけを使って振るか腕だけで振るでしょう。

重いものは、腕だけで振ることはできませんからね。

この方法を実践しただけで、腕の振りが鋭くなり、強い打球が打てるようになったり、キレのあるボールを投げられるようになった選手がたくさんいます。

誰でもカンタンにできるので次の練習で試してみてくださいね！

まとめ

今日は、「イメージを使って強い打球を打つ方法」をシェアしました！

これは、指にテープを巻かなくても、腕が重いものだとイメージできれば大丈夫です。

早速次の練習の時に試してみてください。

今日も最後までお読み頂きありがとうございます！

あなたの教え子さんのスパイクが強烈になりますように！！

川端健太

この記事を書いた人川端健太
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を９００回以上開催し２万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
花咲徳栄高校 日本文理高校
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弘前聖愛高校 学法石川
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報徳中学、奈良県田原本中学
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