少年野球・練習の質を高めるために知っておきたい9つの条件とは?

こんにちは!

野球ソフト瞬達塾の川端健太です!

やっと緊急事態宣言が、解除されましたね。

これで、以前よりは練習ができるようになりますね!

今日は、「練習の質を高める9つのこと」をシェアします。

今からシェアする方法は、

  • ドンドン上達したい
  • 伸び悩みたくない

と思ってる方のお役に立てる内容になります。

今からシェアする方法は、

  • 瞬達できます!

こんなうれしいことがあるので、最後までお読みください。

選手がどんどん上手くなるために必要なこととは?

選手がドンドン上手くなっていくために必要なのは、長期的な練習時間です。

これは、当たり前のことですよね。

一流アスリートたちは、かなり練習をしてますから。

瞬達していくためには、

  • 長期的な練習時間
  • 質の高い練習

を行うことも、重要になってきます。

「質の高い練習とは?」と聞かれたら、あなたはどう答えますか ?

今から、東北大学大学院の教授の北村勝朗さんが書かれた「上達の原則」で紹介されてる、「質の高い練習の条件」をシェアしますね!

  • やる気が高い
  • 明確な目的を持っているがある。
  • 何のための学びかを理解している
  • 科学的根拠に基づいている。
  • 繰り返し練習、学習している
  • 限られた時間の中で集中している
  • 心身ともに良好なコンディションにある
  • 必要に応じて適切なアドバイスが受けられる
  • 個人のレベルに応じた適切に難易が調整されている

以上の条件が クリアされていると質の高い練習になると、北村教授は著書で説明してくれてます。

あなたのチームの練習は、上記の条件をいくつクリアできてますか?

すべてクリアできてるでしょうか?

次の練習では、上記の9つの条件をクリアできてるかを意識してみてください。

もし条件がクリアできていなければ、改善されることをオススメします。

まとめ

今日は、「練習の質を高める9つの条件」をシェアしました。

今後、ブログで9つの条件をクリアするための具体的な方法をシェアしますね!

楽しみにしててください。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます!

あなたのチームの練習の質がドンドン高まりますように!

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この記事を書いた人川端健太川端健太
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を900回以上開催し2万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
花咲徳栄高校 日本文理高校
札幌第一高校 江陵高校
弘前聖愛高校 学法石川
米沢中央
報徳中学、奈良県田原本中学
山口県柳井中学校
SOFTBANK 2016ドラフト2位指名 古谷投手

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