投げるときの踏み出し足の動き

【質問】

 

よく高校野球やプロ野球で投手が、足を上げてからキャッチャー方向に足を下ろす時に、コンパスを回すように足を伸ばし気味に円を描くように下ろすのを見ます。

 

これは腰が横回転になるので良くないのでは?と思いますが、やってよいものなのかどうか教えてください。

 

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■ 踏み出し足の動き
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足を上げると当然体の前に足が位置しますので、そこから踏み出すと若干ではありますが足の動きは円状にはなります。

 

「コンパスを回すように足を伸ばし気味に円を描くように下ろすのを見ます。これは腰が横回転になるので良くないのでは?」

 

確かにこの状態は一度足をセカンド方向に持っていくため、上半身にセカンド側へ力がかかりその反動で横回転に有利な力が働きます。

 

ただ大事なのは踏み出した(着地した)タイミングでどれだけ、力を真っ直ぐにホーム方向へ向けることが出来るかです。

 

そのためには踏み出した足にホーム方向に真っ直ぐに体重移動し、上半身は両肩のラインを崩さない状態を保つことが大切です。

 

足の動かし方はその選手の特徴の出る部分でもあり、出来るだけ尊重をしてあげたい部分でもありますので、まずは足の動作はあまり意識せずに踏み出した後の力の向け方を意識してみて下さい。

 

これがあまりにも横ブレするようであれば足の動かし方を見直すという手順が良いと判断します。

 

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