menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. 【理想の打球を打つための脳の使い方】
  2. お茶をすするヒマがない理由
  3. 【清原和博氏に学ぶ飛ばす軸足の使い方】
  4. 【試合後、子どもにかけるべきたったひとつの言葉】
  5. 【楽しく運動脳力をアップする練習方法】
  6. 【保護者をファン化する】
  7. 【上達の絶対条件】
  8. 【子どもと大人の時間の長さが違う理由】
  9. 【体の使い方の基本 足】
  10. 河童が少年達に今一番伝えたいこと
閉じる

少年野球の指導法〜ピッチング・バッティング練習法〜

無料メールマガジン登録

腕を大きく使って投げてしまう選手に足りないものとは?

榊原貴之(さかきばらたかゆき)

腕を大きく使って投げてしまう選手に足りないものとは?

間一髪のプレー。

 

特に相手に得点が入るか、

それとも阻止できるかが決まるバックホームへの送球は

0.1秒を争うプレー。

 

得点を阻止するには、捕ってからボールを投げるまでを

いかに早くできるかが重要になり、

 

また、捕ってから早く投げるためには

ムダな動きをなくして小さい動作で素早く投げる必要があります。

 

捕ってからのモーションが大きく、

投げるまでに1秒かかるA選手と

 

捕ってからのモーションが小さく、

投げるまでに0.5秒しかかからないB選手を比べると、

 

0.1秒を争うプレーでは

この0.5秒の差で相手に得点が入るか、

それとも阻止できるかが左右されます。

 

さらに、タッチプレーでアウトにしなければいけない場合は、

早く投げるだけではなく、タッチしやすいところに

ボールをコントロールする必要もあります。

 

つまり、「より早く正確に送球する」ということになりますが、

そんなことは、どの選手もわかっていることですよね。

 

モーションが大きくて投げるまでに1秒かかるA選手も

できるだけ早く正確に送球しようと思って一生懸命プレーはしています。

 

でも、早く投げようとしていても結果的にモーションは大きくなって

投げるまでに時間がかかってしまう。

 

「モーションを小さくして素早く投げろ!」とアドバイスしても

A選手のモーションが大きくなるクセは直らない。

 

では、このA選手には

何を教えてあげることがベストなのか?

 

「縦振り理論」の提唱をされているスポーツ強育家の榊原さんは言います。

 

「早く投げようとしてもモーションが大きくなる選手は

 スナップスローが上手くできていない」と。

 

スナップスローとは、ピッチャーのように

テイクバックをとったモーションの大きい投げ方ではなく、

 

投げるまでの腕の動きをできるだけ小さくして

スナップを使って投げる方法です。

 

スナップスローは、ボールを離すリリース時に

指先でボールにしっかりと回転を加えることで

小さい動きでも伸びのある速いボールを投げることができる特徴があります。

 

A選手には、このスナップスローを実現するための

リリースでボールに回転をかける感覚が欠けているのです。

 

スナップスローができない分、

「腕の動きを大きくして投げなければバックホームまで

ボールを投げることができない」ということがA選手の体の中で起こっています。

 

つまり、ムダな動きをなくして

モーションが小さく素早く投げるためには、

 

「スナップスロー」をまず、

習得する必要があるということです。

 

このスナップスローは

ボールを投げるリリース時の指先の感覚の話しなので

 

選手に伝えることが

非常に難しい部分ではありますが、

 

実は、「あるボールの握り方」で練習することで

スナップスローに必要な感覚を養うことができます。

 

コチラの動画をご覧ください↓

 

 

縦振り式練習ドリル好評発売中!

これらの少年野球指導法は、
無料のメールマガジンでも配信しております

野球経験がないお父さんのために、
メールマガジンでも少年野球指導法を配信・公開しています。

元プロ野球選手や、経験豊富なコーチのノウハウを公開!

今なら登録後に「お子様へバッティングを教える方法」をまとめた
レッスン動画を無料でプレゼント!
また、元プロ野球選手や経験豊富な少年野球コーチが指導者として参加する
メルマガ読者限定の野球教室も開催しています!




関連記事

  1. 春山 総星(はるやま そうせい)

    エラー想定

  2. 突っ込み打ちを改善し、スイングに力強さを出す方法

  3. 川村卓(かわむらたかし)

    高校生に適したバッティング練習

  4. 【審判ジャッジ】①守備妨害

  5. 松尾祐介(まつおゆうすけ)

    バッティングの「タメ」と「カベ」

  6. 縦振り式練習ドリル

    バッティングは「センター返し」から教えてはいけない!?

和田バナー
川村PJ中学

ピックアップ記事

  1. お父さんのための野球教室メルマガ執筆者で、野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です!…
  2. お父さんのための野球教室の桜井です。90分で3キロ泳げるようになったよ。さあ今年…
  3. お父さんのための野球教室メルマガ執筆者で、野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です!…

おすすめ記事

  1. 【理想の打球を打つための脳の使い方】
  2. お茶をすするヒマがない理由
  3. 【清原和博氏に学ぶ飛ばす軸足の使い方】
ページ上部へ戻る