menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. なぜ同じ方向にばかり打球が飛ぶのか?
  2. 水1日2リットル飲むと痩せる説
  3. 【こんなとき子どもに何て言いますか?】
  4. 誰も知らない大学野球3 ~大学野球のルール~
  5. 結果を出している指導の共通点
  6. 自分の体に合った靴を履いてますか?
  7. 誰も知らない大学野球3~大学野球の歴史のお話~
  8. 「今頃かよ!」 今、そんな気持ちです。
  9. 誰も知らない大学野球2
  10. 肩の力みを取るカンタンな方法
閉じる

少年野球の指導法〜ピッチング・バッティング練習法〜

試合で緊張をほぐす極意

野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です!

今日は、試合で緊張をほぐす極意
シェアしますね!!

心を安定させるには、
やっぱり呼吸法を使います。

呼吸は、心に密接な関係があるからです。

緊張していると呼吸は浅く速くなります。
心が落ち着いていると呼吸は深くゆっくりですね。

緊張したときは、深呼吸をすればいいということを
ご存知な方もみえるでしょう。

が、呼吸は、吐くことから始めればいいのか?
吸うことから始めればいいのか?
これをご存知の方は少ないでしょう。

メンタルを安定させるために、
どちらから始めればいいのか?

それは、息を吐くことから始めます。

息を吐いてるときに心は緊張しないためと、
生まれたときに
「オギャー」と息を吐きますよね?

亡くなるときは、息を引き取る、
つまり、吸うんです。

ですから、息を吐くって
生きる力がみなぎることにもなります。

以上のことから、
息は吐くことから始めます。

プロのピッチャーを観察していると、
息を吐いてから投げてますよね?

緊張したなぁと感じたら、
息を「ハァ~」とゆっくり
吐いてみてください。

今回も最後までお読み頂き
ありがとうございますm(__)m

あなたの教え子さんやお子さんの
心が強くなりますように!

 

心と身体のコントロールがたいせつです。

<https://rs39.net/c/tr/ctej_1/mm/

関連記事

  1. 【ミスは瞬達するために起こるもの】

  2. 怪我の時期をプラスに考える

  3. どのように自分自身をコントロールしていくか

  4. ポジションは補欠…3年間野球をやった君へ

  5. 自信をもつために必要なこと

  6. どのようにイップスから立ち直ることができたか?

和田バナー
川村PJ高校

ピックアップ記事

  1. こんにちは!野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です!今、各地で春の選抜に向けた大会…
  2. こんばんは。お父さんのための野球教室の桜井です。さて、ダイエット&ヘルスのために…
  3. こんにちは!野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です!この1週間以内に北海道の士別か…

おすすめ記事

  1. なぜ同じ方向にばかり打球が飛ぶのか?
  2. 水1日2リットル飲むと痩せる説
  3. 【こんなとき子どもに何て言いますか?】
ページ上部へ戻る