【足が速くなる瞬速エクササイズ】

こんにちは!

お父さんのための野球教室
メルマガ執筆者で、
野球・ソフトボール瞬達塾の川端です!

先日、久しぶりに
私の先生にお会いしたんです。

先生は、オリンピック選手や
超有名ミュージシャンに施術されたり
身体の使い方を指導されてる方です。

久しぶりにお会いした先生は、
理論が進化されていて凄かった!!

ノーベル化学賞を受賞された
物理学者の理論を身体操作に取り入れてました。

今日は、瞬速エクササイズを紹介しますね!

やり方は、カンタン!

足をこぶし2個分ほど開いて立ちます。

開いたら、つま先立ちと
かかと立ちを繰り返すだけです。

30回ほど行えばいいと思います。

私は50回以上行ってます。

これを行ったあとは、
歩いたり走ったりするときに、
しっかり体重が親指に抜けていきます。

親指に抜けるってことは、
足をちゃんと使ってるので速く歩いたり、
走れるってことです(^-^)

その他の速く走る方法はコチラ↓
https://rs39.net/c/tr/ctmg_1/bl/

今日も最後まで
お読み頂きありがとうございます!

あなたの教え子さんやお子さんが、
速く走れますように!!

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